المحطة جريدة إليكترونية شاملة
كتبت فاطمة السيد
١- الشاي والقهوة:
شرب القهوة على معدة فارغة يزيد الحموضة، مما يسبب حرقة المعدة وعسر الهضم طوال اليوم، أما شرب الشاي على معدة فارغة، فإنه يمكن أن يثبط إفراز العصارة المعدية، ويقلل الصفراء والحمض في المعدة، ما يساعد في الهضم الكلي للأطعمة، وهو ضروري لعملية إفراز الكوليسترول الزائد من الجسم
٢- عصائر الفاكهة:
يعتبر عصير الفاكهة عنصراً أساسياً في وجباتنا الغذائية، لكن على معدة فارغة، قد يشكل عصير الفاكهة عبئاً إضافياً على البنكرياس، ويمكن أن يؤثر السكر الموجود على شكل سكر فواكه في الفاكهة سلباً على الكبد، فعند عصر الفاكهة تفقد بعض الألياف الصحية، حيث تقوم مستخلصات العصير بفصل العصير عن اللب الغني بالألياف ويؤدي فقدان الألياف إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم نسبياً أكثر من تناول الفاكهة الفعلية، مما يسبب مشاكل كمرض السكر، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
٣-المشروبات الغازية:
المشروبات الغازية ضارة بالصحة، بغض النظر عن الوقت الذي نشربها فيه من اليوم، لكنها تكون أسوأ عند تناولها على معدة فارغة، حيث تختلط الأحماض الكربونية مع أحماض المعدة، مما يسبب مشاكل صحية مختلفة كالغثيان والغازات، وتفرز معدتك الحمض للمساعدة في هضم طعامك، وإذا لم يكن هناك طعام في بطنك، فأنت تقوم فقط بإدخال حمض إضافي في جهازك الهضمي، مما قد يؤدي إلى تقلصات في المعدة أو ألم.
