المحطة جريدة إليكترونية شاملة
كتبت فاطمة السيد
هناك العديد من الطرق لإنقاص الوزن منها:
1- إضافة الألياف الطبيعية وخاصة طبق السلطة لما تحتويه على الكثير من الفيتامينات، بما يعادل ملعقة من السلطة أمام كل ملعقة من الأرز أو المعكرونة
2- شرب المياه بشكل كافي، ولا تغني عنها العصائر ولا المشروبات الغازية، لأن المياه إذا شُربت في شكل آخر تأخذ صفات المادة التي هي بها
3- إدخال نظام خاص مجموعة من الأعشاب الطبية التي تقدم 5 فوائد منها تقليل الشهية، تقنين حجم المعدة، وزيادة معدل الحرق، ويتم تناولها على شكل كبسولات وأعشاب وكريمات، مع مشروب خاص يحتوي على الكافيين، ويكفي هذا النظام لمدة شهر تحرق فيه نحو 15 كيلوجرام من وزن الجسم
4- شوي اللحم بدلاً من السلق لأنه يتم تقنين الدهون الموجودة به
5- يجب الاهتمام بتناول وجبة الإفطار ثم يكون العشاء زبادي بالليمون، وفي فترة الغداء يتم تناول الوجبة الرئيسية
6- تناول قطعة لحم واحدة مثل كف اليد لوجود الكثير من الأضرار والمشاكل عند تناول الكثير من اللحوم كالتخمة وتراكم الدهون في الشرايين .
