أرشيف الوسم : فوائد

كتبت فاطمة السيد   ينتمي الشمام إلى مجموعة الفواكه الموسمية التي تظهر في الصيف، وهو معروف بطعمه اللذيذ ورائحته الجميلة، ويحتوي كل 100 جرام من الشمام على 60 – 75 سعراً حرارياً، 0.19 دهون، 8.16 كربوهيدرات، 0.9 ألياف، 7.86 من السكر، 0.84 بروتينات، و95% من الماء   كما يتضمن الشمام مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن فهو غني بفيتامينات (A، وC، …

للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد   يعتبر الزبادي من الأطعمة المفضلة للكثير من الأشخاص، ويمكن استخدامه للعناية بالبشرة لما له من فوائد عديدة للبشرة :   – يقلل الخطوط الدقيقة والتجاعيد   عند استخدام الزبادي كقناع للوجه، فهو يعمل على شد وإزالة الجلد الميت، كما يزيل الهالات السوداء مع الاستخدام المستمر، ويمكن استخدام الزبادي كمقشر للبشرة عن طريق مزج ملعقتين …

كتبت فاطمة السيد   تحتوى حبة البركة على نسبة عالية من العناصر والخصائص التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض، كما أن لها دوراً كبيراً فى تعزيز صحة الجهاز المناعى ومقاومة العدوى وهناك فوائد عديدة لحبة البركة:   – فوائد حبة البركة:   1- تحتوى حبة البركة على بعض المواد الطبيعية والخصائص التى تساعد على تخفيف أعراض الربو …

للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد   الكولاجين عبارة عن بروتين قوي للغاية يتكون من الأحماض الأمينية الموجودة بالجسم، وهوالعنصر الأساسي في تركيبة الجلد والأسنان والشعر والأظافر، في مرحلة بعد الخمسة والعشرين يبدء الجسم بفقدان هذه المادة فكلما زاد عمر الإنسان قل إنتاج مادة الكولاجين بالجسم، فيصبح محتاجاً لها لتعويض النقص الحاصل ومن أهم الجوانب التي تتأثر هي شعر الإنسان لكونه …

كتبت فاطمة السيد    يعد الريحان من أقدم الأعشاب المعروفة للبشرية، وقد كان الريحان العلاجي والخصائص الصحية وهناك العديد من أنواع الريحان منها الريحان الحلو، والليمون الريحان، والريحان الإيطالي أو المجعد، والريحان المقدس، والريحان التايلاندي، وريحان أوراق الخس   وتختلف رائحة ونكهة الريحان حسب تركيز الزيوت الأساسية المتطايرة الموجودة في الأعشاب، ووجود هذه الزيوت هو الذي يؤثر بشكل رئيسي على …

للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد   غالباً تكون بشرتك هي أول ما يلاحظه الناس فيكِ، وإذا كنتِ تريدين أن تكون بشرتكِ مشرقة ومتوهجة، فمن المهم أن تتناولي نظامًا غذائيًا غنيًا بالعناصر الغذائية، فإن إضافة عصير إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يساعدك في جهودك حيث يجب أن يتوازن كل نظام غذائي مع مزيج من الكربوهيدرات ،البروتينات والدهون الصحية، ويجب أيضًا …

كتبت فاطمة السيد   تعتبر الميرمية من عائلة النعناع التي يطلق عليها (حديقة المروج)، هي أحد الأعشاب العطرية المعمرة تتميز أوراق الميرمية بلونها الأخضر المائل للفضي وأوراقها ذات الملمس الناعم، وهي من أقدم الأعشاب التي استخدمها البشر منذ مئات السنين سواء للطهو أو في الاستخدامات الطبية     استخدامات الميرمية   يمكن استخدام الميرمية بعدة طرق منها منقوع الميرمية، وفيه …

كتبت فاطمة السيد    يعد المشي من أفضل الرياضات التي تمدكِ بالفوائد الجسدية والعقلية، فلا شيء يحسن مزاجكِ أفضل من التنزه في وقت الغروب، أو الصباح الباكر إليك الفوائد التي تحصلين عليها من خلال المشي لمدة 30 دقيقة فقط يومياً     – فوائد المشي لصحة الجسم :     1. تقليل التوتر :   المشي يقلل مستويات التوتر لديكِ …

للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد     النساء يبحثن عما هو جديد وطبيعي لاستخدامه على البشرة، حتى تحمى بشرتها وفى نفس الوقت لا يوجد لها بعض الأثار السلبية، ويوجد أشياء كثيرة طبيعية من ضمنها زيت الزيتون، فزيت الزيتون مفيد كعلاج طبيعي للبشرة، لزيادة النضارة ويرطب البشرة الحساسة     ١- يزيل المكياج وواقي للشمس :   تنظيف البشرة من ضمن …

للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد   إذا كنتِ تبدئين صباحك بتناول الكافيين، فقد ترغبين في البدء باستخدامه على وجهكِ أيضاً لفوائده المتعددة للعناية بالجلد وجمال البشرة نظراً لاحتوائه علي الخصائص المضادة للأكسدة القوية وحماية الخلايا من الأشعة فوق البنفسجية، وتعمل هذه الحماية على إبطاء الشيخوخة الضوئية، بما في ذلك تحسين التجاعيد والبقع العمرية، وغيره من الفوائد     – للهالات …