أرشيف الوسم : فوائد

للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد     يعد الخرشوف من النباتات الغنية جداً بمضادات الأكسدة، كما أنه يمنع الإجهاد التأكسدي، مما يحسن صحة الجلد ويبطئ شيخوخته، كما أنه غني بفيتامين (سي)، المكون السحري الذي يساعد في تطوير الكولاجين الصحي، ويساعد في إزالة السموم من البشرة ،يحتوي مستخلص أوراق الخرشوف على مادة كيميائية مهمة تسمى “سيناروبيكرين”، توفر الحماية من الأشعة فوق …

كتبت فاطمة السيد    يحتوي الكمون على عناصر غذائية مهمة تساعد على الهضم، وتحسن عمل الجهاز المناعي، وتعالج اضطرابات الجلد، وفقر الدم، والدمامل، والسرطان، وأمراض الجهاز التنفسي وإليك فوائده:     1. تنظيم عملية الهضم :   يحتوي الكمون على مكونات تساعد على الهضم، وتخفف من المشاكل الطارئة، التي تتعرض لها المعدة والأمعاء الدقيقة والقولون، ويساعد على طرد الغازات خصوصاً …

كتبت فاطمة السيد   البقوليات جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي الصحي، حيث إنها مليئة بالبروتين والعديد من العناصر الغذائية الأخرى، كما أنها لذيذة المذاق، وفي نفس الوقت تقدم نكهة لا مثيل لها، وهناك طريقة صحيحة لاستهلاك البقوليات     1 . النقع قبل الطهي :   يعد نقع البقوليات قبل الطهي أمراً مهماً، من أجل تقليل العناصر المضادة للمغذيات، …

كتبت فاطمة السيد      الكمثرى فاكهة معتدلة الحلاوة غنية بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وعناصر غذائية أخرى، مما يجعلها خياراً صحياً ممتازاً، فبذلك تحصلين على أقصى الفوائد الصحية ورغم ذلك فهي فقيرة في السعرات الحرارية، وخالية من الدهون والكوليسترول، مما يجعلها مثالية لخفض الوزن، تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان ،ارتفاع ضغط الدم والسكر وأمراض القلب، خاصة إذا تم تناولها كجزء من …

للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد يعتبر قشر الموز مفيد للبشرة الدهنية في الحصول على وجه نضر ومتوهج ويغذي البشرة الجافة وينشطها، كما أنه يساعد على تنعيم البشرة الخشنة وتقليل علامات الشيخوخة، فإذا كانت بشرتك دهنية معرضة لحب الشباب، يمكنك استخدام قشر الموز للتحكم في الزيوت وتقليل المزيد من تشققات البشرة كما أنه غني بالبوتاسيوم والرطوبة، يرطب البشرة الجافة، مما يجعلها …

كتبت فاطمة السيد    الألياف عنصر أساسي في أي غذاء صحي، فهي توفر حس الشبع بعد الوجبات، مما يساعدنا على عدم الإفراط في الطعام، والحفاظ على أوزاننا المثالية، وتخفض من الكوليسترول، وتحمينا من مضاعفات أمراض القلب والأوعية الناتجة عن تصلب الشرايين، وتقي من الحويصلات القولونية، كما تساعد على إبقاء سكر الدم في المستويات المقبولة، مما يفيد من عندهم استعداد وراثي …

للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد   الكلف والتصبغات الداكنة من المشاكل الجلدية التي تغزو بشرة المرأة لأسباب كثيرة، بينها عوامل وراثية، كثرة التعرض للشمس، عدم الترطيب الكافي للجلد، أو أسباب مرضية ويمكن التخفيف من حدّة هذه التصبغات وتفتيح لون النمش من خلال الطرق الطبيعية، وأهمها وصفات البقدونس ذات الخواص المهمة بهذا الإطار والمجربة فتعرفي علي أهم فوائد البقدونس المذهلة على …

للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد   إذا كنتِ قد سمعتِ من قبل عن فوائد زيت بذور العنب، دون تجربته، فقد فاتكِ الكثير، هذا الزيت الطبيعي لديه القدرة الفائقة على تعزيز جمالكِ وصحة بشرتكِ، من القدرة على تهدئة حب الشباب إلى حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس والسرطان، علاوة على كونه إضافة رائعة لروتين العناية بالبشرة لأي شخص، يساعد زيت بذور …

كتبت فاطمة السيد     1. الالتهابات :   يمكن لتناول شاي الليمون مع القليل من ملح البحر أن يساعد جسمك على مقاومة الالتهاب، وخفض حمض البوليك، وتعزيز المناعة، وحتى تحسين الهضم، ويحدث كل هذا بسبب ما يحتويه الليمون من فيتامين (C)، فضلاً عن المعادن التي يحتوي عليها ملح البحر     2. نقص فيتامين (C):   تحتوي كل حبة …

كتبت فاطمة السيد     يمكن لعصير الكرفس أن يكون بمثابة وسيلة لتلبية جرعتكِ اليومية من الفيتامينات والعناصر الغذائية، ويمكن أن توفر حصة واحدة من عصير الكرفس حوالي ثلث الاحتياجات الغذائية التي يحتاجها الكثيرون يومياً ومن العناصر الغذائية الموجودة في عصير الكرفس، فيتامين (K)، والبوتاسيوم، وهما الأكثر قيمة، وغالباً يفتقر العديد من الأنظمة الغذائية اليومية إلى هذين العنصرين المغذيين، لكنهما …