صحتك

كتبت- ليلي مصطفي  يرتبط تناول المزيد من البروتين بزيادة خطر الإصابة بفشل القلب، وفقًا لدراسة سابقة، ومع ذلك، هناك أنواع مختلفة من البروتين والعديد منها يمكن أن يكون مفيدًا لخفض الكوليسترول وضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية   ووفقًا لموقع “prevention”، فإن أفضل أنواع الأطعمة البروتينية المفيدة لقلبك هي تلك التى تحتوى على نسبة منخفضة من الدهون …

كتبت- فاطمة جودة هل تشعر باضطرابات في الجهاز الهضمي، مؤخرًا؟ وقد يكون ذلك بسبب تناولك للكربوهيدرات بكميات عالية أثناء ممارسة التمرينات الرياضية. في هذا السياق، أوضحت هيئة الغذاء والدواء السعودية، عبر حسابها الرسمي على منصة “تويتر”، أن الكربوهيدرات تسهم بشكل عام في إمداد الجسم بالطاقة، ولكن، يجب مراعاة احتياجات الجسم بحسب نوع التمرين لكل شخص. ومن الضروري استهلاك كمية وافرة …

كتبت- هاله حسن أعلنت وزارة الصحة والسكان زيادة عدد المنشآت الطبية المرخصة لعلاج أصحاب الأمراض النفسية ومرضى الإدمان والمقيدة لدى جميع المجالس الإقليمية التابعة للمجلس القومي للصحة النفسية إلى 141 منشأة بالإضافة إلى معاينة 28 منشأة جديدة، وذلك حتى نهاية النصف الأول من عام 2023 . وأكد الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، زيادة عدد الأطباء الأخصائيين والاستشاريين …

كتب- ريمون حافظ كثير من الناس تريد أن يكون لديها جسد رشيق ومثالى مما يجعل السير وفق حمية خاصة أمر ضرورى، ولكن البعض يظل وقت طول يقوم بعمل حميات خاصة دون نتيجة فعالة مما يشعروا بالمزيد من الملل. يجب عند السير على نظام غذائى صحى بعض الوقت، فيجب المحافظة بعد ذلك على الوزن الذى فقده، ولمعرفة تلك العادة يمكن متابعة …

كتب- ريمون حافظ تواجه بعض النساء مشكلة تساقط شعر الحاجبين، والتي تنتج عن أسباب كثيرة منها نقص التغذية وغيرها من الأسباب التي يجب معرفتها وعلاجها، مع اتباع وصفات طبيعية لنمو شعر الحواجب والتي تعتمد على اتباع خطوات بسيطة، نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع “stylecraze”. وصفة زيت اللوز لنمو شعر الحواجب يحتوي زيت اللوز على أحماض أوميجا 3 …

كتبت- فريدة فهمي  قبل موعد الدورة الشهرية تلاحظ السيدات أنها تتعرض للقلق والتوتر الشديد وحسب ما ذكره موقع webmed فإن الشعور بالقلق في الأيام التي تسبق الحيض أمر طبيعي لكثير من السيدات ومع ذلك، فإن مدى شعور شخص ما بالتأثيرات ستختلف.   وفيما يلي بعض الأسباب المحتملة لقلق ما قبل الدورة الشهرية وبعض النصائح للتعامل معه: التغيرات الهرمونية الطبيعية بشكل …

كتبت- فريدة فهمي أصبح النظام الغذائي الكيتو المعروف باسم حمية كيتو له شعبية متزايدة بين الناس من جميع مناحي الحياة، حيث يتبنى الأفراد نمط الحياة المنخفض الكربوهيدرات لفوائده المحتملة، بما في ذلك فقدان الوزن وتحسين الوضوح العقلي. مرحلة الطاقة المنخفضة ووفقًا لموقع “healthline”إذا كنت قد اتبعت حمية Keto، فيجب أن تكون على دراية بحقيقة أن الأيام القليلة الأولى لا تشبه …

كتبت- ليلي مصطفي شهدت مصر اليوم تقلبات جوية شديدة وعواصف ترابية صحبتها الأمطار مما أثر بشكل كبير على أصحاب الأمراض التنفسية المزمنة لكن يجب التفرقة بين التأثر الطبيعي الذي يحتاج فقط للراحة وتنظيف الأنف وبين تطور الحالة لتصبح مرضية يجب معها زيارة الطبيب. أمراض الأنف الشائعة يعاني الكثير من الأشخاص من حالات مختلفة بسبب مشاكل الأنف الطبية، ولهذا السبب تحتاج …

كتبت- فريدة فهمي كشفت دراسة أمريكية أجريت في كلية كيك للطب بجامعة كاليفورنيا الجنوبية، أن السجائر الإلكترونية تهاجم الحمض النووي في الفم بضراوة أكثر من السجائر العادية، وقام الباحثون بتحليل خلايا ظهارية مأخوذة من فم كل فرد ممن شملتهم الدراسة.وفقا لشبكة تايمز ناو الهندية. وأوضحت الدراسة أن كمية الجرعة ومدة تدخينها وعدد مرات التدخين يزيد من الضرر على الحمض النووي.والخلايا …

كتبت- فريدة فهمي يلعب النظام الغذائي الصحي دورا أساسيا في الحفاظ على الصحة العامة للأشخاص، ويعني اتباع نظام غذائي سليم تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المناسبة منها للمساعدة في الحفاظ على وزن مثالي، ولكن في حالة سوء التغذية ستتعرض إلى خطر الإصابة ببعض الأمراض منها أمراض القلب والأوعية الدموية والسكر.وذلك وفقا لما نشره موقع إكسبريس البريطاني . وتنصح هيئة الخدمات …