كتبت فاطمة السيد 1. الفيتامينات والمعادن: تحتوي زبدة الفول السوداني على العديد من المعادن والفيتامينات، التي تقدم مجموعة من الفوائد الصحية، من ضمنها المغنيسيوم الذي يُعد من العناصر الأساسية لصحة الجسم، حيث إنه يلعب دوراً مهماً في أكثر من 300 عملية كيميائية بالجسم، ويساعد في دعم ضغط الدم الصحي، ويخفف أو يمنع الصداع النصفي، ويخفف أعراض الدورة …
أكمل القراءة »
كتبت فاطمة السيد يعد الكركم من المواد الطبيعية بفضل محتواه من مضادات الأكسدة، مضادات الالتهابات وفيتامين (سي)، وبصرف النظر عن استخدامه طبياً، فلطالما استخدم كعلاج لأمراض اضطرابات الجلد، والحساسية، وانزعاج المفاصل، فماء الكركم لديه فوائد صحية التي يمكن أن تذهلك يعمل كمطهر طبيعي للسموم، لمساعدة جسمكِ على التخلص من السموم، وتجديد شباب الجسم : 1 . يحسن …
أكمل القراءة »
كتب ايمن منصور نظمت الاكاديميه الدوليه لعلوم الاداره والتطوير المؤتمر الدولي العلمي السابع والعشرين للتغذيه العلاجيه التطبيقيه وعلوم الاطعمه تحت عنوان نلتقي لنرتقي بقاعة المؤتمرات بمركز العليم المدني بالجزيره بحضور الدكتوره الهام الغرياني رئيسة مجلس اداره الاكاديميه والتي إشارة في كلمتها عن دور التغذيه العلاجيه وتأثيرها في حياة المواطن ووضحة معني علوم الاطعمه والأستاذ سعيد فايد المدير التنفيذي للاكاديميه وحضر …
أكمل القراءة »
كتبت فاطمة السيد قد يحتاج بعض الأشخاص لخسارة أوزانهم الزائدة التى اكتسبوها ، ولتحقيق ذلك يجب اتباع بعض النصائح التى تساعد مع مرور الوقت على فقدان الكثير من الوزن : 1- تناول الخضراوات : يمكن إضافة الخضراوات والفواكه إلى النظام الغذائي اليومى، مما يساعد فى الحفاظ على الصحة، من خلال الحصول على العناصر الغذائية المهمة التي …
أكمل القراءة »
كتبت فاطمة السيد 1. استيقظي في نفس الوقت يومياً : يمر جسم الإنسان بأربع مراحل من النوم طوال الليل، نوم حركة العين السريعة، حيث الوظائف الجسدية، كمعدل ضربات القلب، نشاط الموجات الدماغية، والتنفس البطيء بشكل ملحوظ هي دورة النوم الأولى، ولها ثلاث مراحل، وتنتج المرحلة الأخيرة من نوم حركة العين السريعة بعضاً من النوم الأكثر عمقاً في …
أكمل القراءة »
كتبت فاطمة السيد 1– تحسين صحة القلب : يحسّن من ضغط الدم وكذلك مستويات الدهون، مما يحسن بدوره صحة الأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب 2– تعزيز صحة الجهاز الهضمي : يحتوي التين الشوكي على الألياف التي تعزز من صحة الجهاز الهضمي وتقليل الإمساك، كما يشكّل مصدر غذاء للبكتيريا الصحية الموجودة في …
أكمل القراءة »
كتبت فاطمة السيد 1– يحتوي البطيخ على مادة الليكوبين التي ترتبط بالوقاية من أمراض السرطان في الجهاز الهضمي 2– كما يساعد الليكوبين على حماية العين من الالتهاب والأضرار المؤكسدة 3– تعمل الليكوبين على تقليل خطر أمراض القلب، فهو يقلل من الكوليسترول السيئ وضغط الدم 4– يقلل من آلام العضلات بسبب ارتفاع محتوى السيترول …
أكمل القراءة »
كتبت فاطمة السيد تستخدم عشبة البابونج عادة لتهدئة المعدة وللمساعدة في النوم، كما تعتبر مثالية لعلاج نزلات البرد ،التهاب القصبات، وجميع التهابات المجاري التنفسية، وارتفاع درجات الحرارة، كما لها قابلية كبيرة في علاج الجروح البطيئة الشفاء، والخراجات، وتستخدم أيضاً لعلاج التهاب اللثة ،المغص واضطرابات الجهاز الهضمي كالحموضة والإسهال، كونها تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، مما يجعلها تلعب دوراً …
أكمل القراءة »
كتبت فاطمة السيد أطعمة تساهم في تخفيف التوتر كالسمك ،الدجاج ،الفاكهة ،الخضراوات ،الحبوب الكاملة والدهون الصحية، مع ضرورة الحد من تناول الأطعمة المصنعة المسؤولة عن الالتهابات في الجسم، والتي تساهم في رفع معدلات الكورتيزول بالجسم وتلعب أطعمة أخرى دوراً مهماً في رفع معدلات السيروتونين بالجسم وتحسين المزاج كالبيض والأجبان، كونها تحتوي على التريبتوفان التي تتحوّل إلى سيروتونين، …
أكمل القراءة »
كتبت فاطمة السيد هناك بقايا بعض الأطعمة يمكنك استخدامها كأسمدة لحديقتك : 1- تفل القهوة المطحونة : تفل القهوة غني بالنيتروجين والمعادن، ويحتوي على عناصر طبيعية أخرى، تحافظ على نمو النباتات كالكالسيوم، النحاس، وغيرهما 2- قشر الموز : يعتبر قشر الموز غنياً بالبوتاسيوم، وبإمكانك زرع هذا القشر تحت التراب بشكل كامل، بالقرب من جذور …
أكمل القراءة »
المحطة جريدة إليكترونية شاملة