صحتك

كتب -السيد بكري: يعتبر العسل الأسود من أقدم المنتجات التي عرفها الإنسان منذ القدم، ويحمل العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، ويحتوي على نسبة عالية من المواد والعناصر الغذائية مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، والكربوهيدرات والفيتامينات ونسبة منخفضة من الدهون، وبالتالي له فوائد صحية عديدة. العسل فعال في تسريع عملية التداوي سواء في الجروح الطفيفة أو حتى الجراحات لاحتوائه على …

كتبت علياء إبراهيم يمكن أن يكون تناول الأسبرين يوميًا خيارًا منقذًا للحياة بالنسبة للبعض ويقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ، ولكن بالنسبة للآخرين يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة مثل نزيف المعدة ، قبل أن تقرر ما إذا كان تناول واحدة كل يوم مناسبًا لك ، تحدث إلى طبيبك، وفى السطور القادمة سنوضح ما يجب معرفته …

كتبت غادة الحريري إذا كنت تفضل أن تخلد للنوم في ساعة متأخرة من الليل أو ما يعرف بنمط “نوم البومة”، فأنت معرض لمواجهة خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري، النوع الثاني وأمراض القلب، أكثر من غيرك.   ومن المعروف أن مستويات لياقة البوم البدنية منخفضة، قياسا بأنواع أخرى من الطيور فهي تحرق دهونا أقل الراحة والحركة.   وبحسب الدراسة التي …

كتبت فاطمة السيد يظهر على العديد من الأشخاص بعض العلامات في منطقة المعدة، حيث يتجاهل معظم الأشخاص تلك الأعراض التي يمكنها أن تنذر بمرض سرطان المعدة، تتعدد أسباب الشعور بعسر الهضم، وغالبًَا ما يربطه الأشخاص بتناول وجبات غير صحية، أو بكميات كبيرة، ولكنها قد تكون علامة على الإصابة بعسر الهضم، وذلك وفقًا لما ذكره موقع express. هناك العديد من الحالات …

السيد بكري تتمثل أسباب ارتفاع ضغط الدم في العامل الوراثي والتدخين وبعض الأمراض مثل داء السكري وأمراض الكلى وفرط نشاط الغدة الدرقية، بالإضافة إلى الإفراط في تناول الملح، حسب معهد روبرت كوخ الألماني المعني بشؤون الصحة الذي أشار إلى أن ضغط الدم يكون مرتفعاً إذا كانت قيمة القياس أكبر من 120/80 مم زئبق. وأضاف أن أعراض ارتفاع ضغط الدم تتمثل …

 كتب سامح علي كثيرا ما نجد البعض يشكو من عدم تناسق أسنانه، من حيث الشكل أو الحجم، أم الحجم مناسب ولكن الأسنان غير مرتبة بالشكل الصحيح، لذا قد يلجأ البعض للحل بعمل تقويم للأسنان. يقول الدكتور مينا انطوان أخصائي تجميل وجراحة الأسنان، أن هناك بعض الحالات هي التي يكون علاجها فقط عمل تقويم للأسنان، ومنها على سبيل المثال من يعانون …

كتبت فاطمة السيد مع زيادة التوتر اليومي، تزداد مشكلة الصداع، لكن بدلاً من تناول الكثير من المسكنات أو الجرعات العالية من الكافيين، يمكنكِ الاعتمادعلى بدائل طبيعية أكثر، وهي الزيوت الأساسية للصداع الزيوت الأساسية هي المستخلصات المركزة من النباتات المفيدة لصحتنا، وتلتقط جوهر هذه النباتات من عطورها إلى فوائدها الصحية، أحدأفضل استخدامات الزيوت الأساسية، وهو تخفيف الصداع، حيث يمكن أن يكون …

كتبت فاطمة السيد من يعرف قيمة نبتة الكركم، يدرك أهميتها الصحية وخواصها المفضلة لوجبات الطعام، فملكة التوابل المميزة بطعمها اللاذع ونكهتها التيتشبه الفلفل ولونها الذهبي، تنفرد بمميزات صحية فريدة، لاحتوائها على مضادات أكسدة فعالة مضادة للالتهابات والجراثيم والفيروساتوحتى السرطان ويحتوي الكركم على بروتينات وألياف وفيتامينات: B، C، E، K ،نحاس ،كلس ،حديد ،مغنيسيوم وبوتاسيوم، وفضلاً عن أهميته في وجباتالطعام حيث …

كتبت فاطمة السيد 1- غني بمضادات الأكسدة : قشور الليمون غنية جداً بمضادات الأكسدة، بما في ذلك فيتامينات صحية عديدة، مثل فيتامين D، C وتقلل مضادات الأكسدةالفلافونويدية، مثل D-limonene الموجود بوفرة في قشور الليمون، من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، والسكر من النوع الثاني كما أن D-limonene يبطئ الشيخوخة ويؤخر علاماتها المرتبطة بالقدرات البدنية وتجب الإشارة إلى أن فيتامين Dالموجود في …

كتبت فاطمة السيد 1. مقاومة السرطانات: إضافة إلى الألياف، تحتوي الفواكه المجففة، ومنها الزبيب على البوليفينولات والفلافونويدز، وهي مواد مضادة للأكسدة أقوى من تلكالموجودة في بعض الفواكه الطازجة، ومن فوائده أنه يمنع الجذور الحرة من التسبب في تلف الخلايا داخل أجسادنا، ويحد من النموالتلقائي للخلايا السرطانية 2. وقاية وقوة للرياضيين:  النشاط البدني المكثف يزيد امتصاص الأوكسجين مع إمكانية تكوين الأوكسجين …