كتبت- فريدة فهمي يلعب النظام الغذائي الصحي دورا أساسيا في الحفاظ على الصحة العامة للأشخاص، ويعني اتباع نظام غذائي سليم تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المناسبة منها للمساعدة في الحفاظ على وزن مثالي، ولكن في حالة سوء التغذية ستتعرض إلى خطر الإصابة ببعض الأمراض منها أمراض القلب والأوعية الدموية والسكر.وذلك وفقا لما نشره موقع إكسبريس البريطاني . وتنصح هيئة الخدمات …
أكمل القراءة »
كتبت- فريدة فهمي كيس المبيض الممزق هو كيس مملوء بالسوائل على المبيض ينفتح في بعض الأحيان لا يتسبب ذلك في حدوث مشكلات ، ولكنه قد يكون خطيرًا ويتطلب دخول المستشفى إذا شعرت بألم شديد حول المبيضين ، أو كنت تعانين من نزيف مفرط ، أو عدم انتظام دقات القلب (ضربات القلب السريعة) ، أو الدوار ، فاتصلي بمقدم الرعاية الصحية …
أكمل القراءة »
كتبت- فريدة فهمي اتباع نظام غذائي سليم يحافظ على الصحة العامة للفرد بشكل عام، وعلى صحة القلب بشكل خاص، بالاضافة إلى ضرورة ممارسة التمارين الرياضية المفيدة لحماية القلب من الاضطرابات .وفقا لما نشره موقع “جازيتا. رو”الروسي.ومن جانبها قالت المدربة أناستاسيا يوركوفا الروسية، أن تمارين تدريب القلب مع التمارين الأكثر استرخاء مثل تمارين اليوجا، تعزز من صحة القلب دائما. وشددت المدربة …
أكمل القراءة »
كتب- ريمون حافظ ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة تؤثر على شرايين الجسم، فإذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فإن قوة ضغط الدم على جدران الشرايين تكون عالية جدًا باستمرار، ولذلك يجب أن يعمل القلب بجهد أكبر لضخ الدم. أعراض ارتفاع ضغط الدم لا يعاني معظم المصابين بارتفاع ضغط الدم من أعراض حتى لو وصلت قراءات ضغط الدم إلى …
أكمل القراءة »
كتبت- فريدة فهمي يمكن أن يكون الصيف وقتًا صعبًا بسبب الحرارة الشديدة والرطوبة، من الضروري أن تحافظ على رطوبتك لتجنب المشكلات الصحية، يعد شرب الكثير من الماء دائمًا هو الخيار الأفضل ، ولكن يمكنك أيضًا تجربة بعض المشروبات المنعشة والصحية للحفاظ على الحرارة، إليك المشروبات الصحية التي يمكنك تناولها هذا الصيف ، وفقا لما نشره موقع ” doctor.ndtv”. 8 مشروبات …
أكمل القراءة »
متابعة – محروس سليم : بقيادة الكابتن أمير عزمي مجاهد المدير الفني لنادي السكة الحديد أجرى الفريق اليوم تدريباته على ملعب النادي استعدادا لملاقاة فريق الاتحاد السكندري في الدور ٣٢ من كأس مصر والمقرر لها الثلاثاء ٩ مايو القادم بالاسكندرية .
أكمل القراءة »
كتبت- ليلي مصطفي الحديد من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يعد نقصه أكثر أنواع نقص المغذيات شيوعًا إلى جانب تسهيل العديد من الوظائف في الجسم، يساعد الحديد أيضًا على تعزيز صحتنا العامة بطرق مختلفة وإليك بعض الأطعمة النباتية الغنية بعنصر الحديد وفقا لما نشره موقع ” ndtv.. بعض الفوائد الشائعة لاستهلاك الحديد: زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم …
أكمل القراءة »
كتبت – فاطمة السيد 1- استرخاء الوجه بالكامل: إغلاق العينين مع التنفس ببطء وعمق 2- استرخاء الكتف والذراعين: بعد التخلص من أي توتر وإرخاء عضلات الوجه والرقبة، يبدأ شعور وكأن الشخص يغرق في المقعد أو السرير 3- استرخاء الصدر: يتم تحقيقه بسهولة مع الزفير والشهيق العميق ببطء. 4- استرخاء الساقين: يتم البدء بالفخذ الأيمن ثم ربلة …
أكمل القراءة »
كتب -سيد بدران طريقة عمل عصير الجزر المقادير: 1.5 ثمرة جزر. ½ كوب ماء مغلي ومبرد. طريقة عمل عصير الجزر للرضع: • اغسلي الجزر جيدًا بفرشاة الخضراوات. • قشري الجزر، ثم قطعيه قطعًا صغيرة، أو ابشريه بالمبشرة. • ضعي الجزر في الخلاط، وأضيفي إليه الماء، واخفقيه جيدًا على سرعة عالية. • ضعي خليط …
أكمل القراءة »
كتب -سامح علي يقول الدكتور إسماعيل الطراد أخصائي أمراض الباطنة، البكتريا الحلزونية أو جرثومة المعدة تعد الأكثر انتشاراً في العالم واغلبنا لديه جرثومة ولكن لا يعلم. وأضاف الدكتور إسماعيل الطراد أن هذه الجرثومة تعشق العيش في الجزء الأمامي من الأمعاء الدقيقة أو مايسمى حيث تقوم هذه الجرثومة بافراز انزيم اليورياز والذي يحول اليوريا إلى آمونيا والذي بدوره يقاوم البيئة …
أكمل القراءة »
المحطة جريدة إليكترونية شاملة